Ядеше само картофи за една година и свали 53 килограма! Антена на село

ядеше

Австралиецът Андрю Флиндърс Тейлър реши да отслабне и в продължение на една година яде по различни начини само картофи.

Според MensHealth Тейлър, който тежал над 150 кг, се заел да отслабне и успял да отслабне.

Спазвал диета, състояща се изключително от картофи и ял картофи от различни сортове, включително сладки картофи.

За да овкуси храната, той използва сушени билки, червен пипер или сос за барбекю. И когато направи пюрето, добави само соево мляко към картофите.

Тъй като той нямаше месо в диетата си, той редовно приемаше витамин В12.

Андрю Флиндърс Тейлър нямаше ограничения за ядене на картофи и ядеше, докато се насити.

През първия месец, макар и да не следваше никакви тренировки, той успя да свали 10 кг, но след това започна да тренира по час и половина на ден.

Така след една година той успя да свали 53 килограма.