4 добри причини да бягате с музика! Календжи

1/УЛОЖИ МОЯТА НЕ ДА БЪДЕ

Според медицински изследвания, музиката увеличава производителността с 15%. Ритъмът междувременно намалява чувството на умора и възприемане на усилията.

По този въпрос са направени няколко научни изследвания. Д-р Карагеоргис, психолог от университета Брунел в Лондон, установи това музиката ще ни помогне да бъдем по-ефективни по време на спортни сесии в „Извеждане на положителни аспекти на настроението като енергичност и вълнение“ и в „Намаляване на негативните аспекти като напрежение и умора“. Слушането на музика би ни позволило да „се чувстваме по-малко напрегнати и да подобрим издръжливостта“. "

2/МИСЛЕТЕ ЗА ДРУГО НЕЩО

то е приятно да тичам и на насладете се на пейзажа но понякога искаме и да се забавляваме. Музиката е добър начин да избягате за наслаждавайте се на излизанията си по различен начин.

3/ИЗКЛЮЧВАНЕ ОКОЛЕН ШУМ

бягате

Клаксони, лаещи кучета ... често шум елате да ни смущавате в нашите момент за джогинг. Музиката е добър начин да се откъснете от нея по време на изтичане навън.