Яденето на протеини на яйца всяка сутрин Добра идея ли е

Добре ли е да ям две яйца всяка сутрин за закуска или е твърде много да знам, че нямам холестерол ?

От редакцията на Allodocteurs.fr

Публикувано на 15 юли 2015 г., актуализирано на 19 август 2015 г.

Отговорите с д-р Arnaud Cocaul, диетолог и с Angélique Houlbert, диетолог:

"Необходимо е разнообразете приема на протеини сутринта. Добра идея е да яжте протеин сутрин тъй като това насърчава синтеза на допамин, така че сме по-внимателни. Протеините могат да бъдат намерени другаде сутрин или чрез мляко, или чрез маслодайни семена (бадеми, орехи, лешници и др.). Четиринадесет яйца на седмица са много. "

---