Яденето на портокали помага за предотвратяване на затлъстяването

Световната здравна организация съобщи в доклад, че диетата, която включва много цитрусови плодове, има ролята да предпазва сърцето от сърдечно-съдови заболявания поради високото си съдържание на калий и витамин С, информира Agerpres.ro.

Калият, електролитен минерал, намиращ се в портокалите, помага да се поддържа сърдечната функция при оптимални параметри. Когато нивото на калий спадне, артериите се инсталират.

Цитрусовите ползи при много състояния като болестта на Алцхаймер, Паркинсон, артрит, астма, дегенерация на макулата, диабет, множествена склероза, холера, гингивит, оптимална белодробна функция, катаракта, улцерозен колит и болест на Crohn. Също така помага за предотвратяване на затлъстяването.

Портокалът се счита за отрицателно калорична храна, като има по-малко калории, отколкото е необходимо за храносмилането. При диети на плодова основа се препоръчват между 3 и 5 портокала на ден. Важно е те да се консумират не преди или непосредствено след хранене, а в отделно хранене, само от плодове, защото имат различно време на храносмилане и могат да ферментират други храни.

---