Яденето на плодове и зеленчуци би ви направило по-щастливи

Консумирането на плодове и зеленчуци е ключът към доброто хранене, за да бъдете здрави. Не винаги обаче е лесно. Между изкушението на нездравословната храна и ползите, които понякога отнема много време, за да се усетят, ние често в крайна сметка избираме лесното решение.

плодове

Какво ще стане, ако чисто ново проучване ви покаже, че яденето на плодове и зеленчуци почти моментално ви прави по-щастливи, бихте ли искали да отстъпите? ?

Във всеки случай това е надеждата на доктор Редзо Муйчич, един от авторите на това проучване, проведено в Университета на Уорик в Англия. Запитан за въпроса, той обяснява:

"Може би нашите резултати ще имат силата да подтикнат хората да консумират повече плодове и зеленчуци. Днес те вече не само гарантират добро цялостно здраве, но и имат реални психологически ефекти. Повече от просто намаляване на риска от сърдечно-съдови инциденти или рак."

Плодове и зеленчуци: незабавно щастие ?

Публикувано в много сериозния американски вестник за обществено здраве, това скорошно проучване анализира консумацията на 12 000 души за 2 години. В програмата всеки ден: 8 порции плодове и зеленчуци.