Яденето на пълнозърнести храни е полезно за сърцето - L Express

Пълнозърнестите храни включват пшеница, ориз, овес и ечемик.

полезно

Пълнозърнестите храни намаляват смъртността, особено от сърдечно-съдови заболявания, се казва в изследването на Харвардския университет.

Яжте Цели зърна -пшеница, ориз, овес, ечемик и др. - изглежда намалява смъртността, особено свързана с сърдечно-съдови заболявания без да намалява риска от смърт от рак, според американско проучване. Последното, проведено от изследователи от Факултета по обществено здраве на Харвард, се появява в Journal of the American Medical Association, Internal Medicine.

Тези изследователи са анализирали две големи проучвания, включващи 74 341 жени между 1984 и 2010 г. и 43 744 мъже от 1986 до 2010 г. Всички участници са били в добро здраве, без никакви признаци на рак или сърдечно-съдови заболявания в началото на това изследване.