Яденето на ядки помага в борбата със затлъстяването - списание, уелнес

LINFO.RE - създаден на 29.09.2019 г. в 20:00 ч. - Редакцията

списание

Според учените ядките имат способността да се борят с наднорменото тегло. Те трябва да се консумират всеки ден, но в малки количества, за да се гарантира ефективността му.

Способност за изгаряне на мазнини

След публикуването на резултатите от проучване на американски изследователи в MedicalXpress, научният директор на Руския федерален център за хранене, биотехнологии и безопасност на храните публикува своето становище. Неговите коментари може да представляват интерес за онези, които се борят срещузатлъстяване. Виктор Тутелиан посочи това ядки са сред ефективните храни в тази битка, съобщава Sputnik. Той потвърди способността им да изгарят мазнини.

По-малък риск от качване на килограми

Изследването се основава на близо 300 000 души, които предоставят информация за тяхното тегло, диета, ниво на консумация на алкохол и физическа активност. Тогава те бяха под наблюдение повече от двадесет години. Според изследователите за тези, които го консумират редовно ядки, рискът да наддадете над пет килограма и да бъдете засегнати отзатлъстяване щеше да намалее с 23% в сравнение с тези, които не го направиха.