Яденето на голяма закуска, тайната на здравите артерии

Твърди се, че това е най-важното хранене за деня. И това проучване изглежда го потвърждава. Поне що се отнася до нашите артерии. Maxisciences обяснява !

Яденето на голяма закуска просто може да е вкусно за вашите вкусови рецептори и за здравето на сърцето ви. Гръцко проучване установи, че закуските от поне 400 калории са свързани с по-малки количества атероматозни плаки в артериите. Една от основните причини за сърдечно-съдови заболявания.

Закуска на шампиони

Изследването, проведено от изследователи от университета Каподистриан в Атина, не казва кой е най-добрият вид храна за закуска. Учените обаче уточняват, че сирене, млечни продукти, зърнени храни и хляб бяха споменати най-много от участниците, които са яли най-много калории по време на това хранене.

Цифрите на изследването не заблуждават: артериална скованост се счита за ненормално при 15% от хората, които не са закусвали. The числата падат драстично при хора, които ядат нискокалорична закуска (9,5%) и е дори по-ниска за тези, които ядат тежка храна сутрин (8,7%). Още по-изненадващо: по-голямо количество на атеросклеротични плаки (28%) са открити при хора, които пропускат закуска. Тези, които са яли лека сутрешна храна, са 26%, а тези, които консумират 400 или повече калории, са 18%.

---