Яденето на десерт ви помага да отслабнете по-бързо, стига да спазвате това правило So So Busy Girls
Не, в заглавието няма грешка: според американски изследователи, ако искате да отслабнете, десертът може да ви помогне. Но внимавайте: все пак трябва да направите това !
Години наред ходихме без десерти, надявайки се да запазим фигурата или да отслабнем по-лесно. Намаляването на приема на захар и абсорбираните калории наистина може да насърчи загубата на тегло.
Според американски изследователи обаче, ако го правим правилно, яденето на десерт не е непременно вредно за фигурата ни, напротив !
Това проучване, публикувано в Journal of Experimental Psychology и предадено от Time, разкрива, че яденето на десерт от време на време може да има много положителен ефект върху загубата на тегло, стига да се яде в самото начало на хранене.
Според изследователите, яденето на десерт в началото на хранене естествено ви позволява да правите по-здравословни хранителни избори и да превключвате към здравословни храни.
Резултатите от проучването показват, че участниците, които са яли десерт в началото на храненето, след това са избрали по-здравословни варианти и следователно са консумирали по-малко калории през целия ден.
Според авторите на изследването всичко е свързано с управление на фрустрацията.