Яденето на целина ви кара да отслабнете

Сайтът да блести вечер

яденето

Целината е една от редките храни с „отрицателни калории“: тя е толкова нискокалорична, че простият факт, че ядете, ви кара да изразходвате повече калории (при дъвчене и храносмилане), отколкото ви носи (18 kcal на 100 грама).

Този анекдот няма отношение.

Друга велика легенда за диетичните търговци.
Отрицателните калории, ако ги има, отдавна биха решили проблемите с наднорменото тегло.
Но ако е отбелязано в блог, трябва да е вярно:-)))
Дъвченето отнема около
11 калории на час !
И храносмилането, средно 10% от приетите калории.
18 калории целина минус 10%, остават 16 калории, т.е. около 1h20 дъвчене на 100g.