Яденето на бурата ли ви напълнява

The бурата е сирене, за което се знае калорични ! Следователно възникващият въпрос е очевиден: яденето на бурата насърчава наддаването на тегло ? Но преди да стигнем до същността на въпроса, нека да видим как бурата е висококалорична.

Какво е съдържанието на мазнини в бурата ?

The бурата е италианско сирене, приготвено от моцарела и крем крем, две съставки, които вече са известни с високото си съдържание на мазнини. Съдържанието на мазнини варира значително при отделните производители: може да варира от 17 до 27%.

внимание теглото

Ако закупите буррата си в супермаркета, можете да проверите съдържанието на мазнини в опаковката. Това каза, за да се насладите напълно на радостите от това гурме храна, най-добре е да го купувате в италиански хранителни магазини, където се доставя директно от производители.

Колко калории в буррата ?

Въпреки високото си съдържание на мазнини обаче, бурата не е толкова калорична:

24% маслена бурата осигурява около 256 калории на 100 г, което едва ли е повече от сирене ементал (248 калории на 100 грама).

Проблемът му обаче е, че като моцарела сме склонни да я консумираме индивидуално и следователно в по-големи количества. Топка буррата тежи 250 грама (моцарелата, от друга страна, тежи 200 г). Бурата осигурява 285 калории на 100 грама, така че 1 бурата от 250 грама = 712,5 калории 🤪.

Докато препоръчителната дневна порция сирене е около 30 грама на ден, консумирането на цяла бурата може бързо да увеличи калорийния прием на храна. Така че бъдете внимателни, ако сте склонни да изядете цялата бурата.

Бурата ли ви дебелее ?

Ако сте внимателни с теглото си, не е необходимо да забранявате бурата на всяка цена, а просто да осигурете количествата и честотата на консумация.