Ядем черен дроб само веднъж седмично, препоръчват експертите

Най-новата унгарска хранителна препоръка е изготвена от Националната асоциация на унгарските диетолози.

Препоръката за интелигентни плочи за здрави възрастни, освен всичко друго, гласи, че пълнозърнест или пълнозърнест продукт, четири пъти зеленчук или плод трябва да се консумират поне веднъж на ден и поне веднъж сурови.

ядем

Млякото и млечните продукти трябва да се консумират всеки ден, докато последните трябва да са с ниско съдържание на мазнини. Препоръката препоръчва консумацията на риба поне веднъж седмично, в съответствие с вътрешните обичаи, като същевременно се ограничава консумацията на карантия (като черен дроб) до веднъж седмично.