Ядем банан всеки ден и можем да живеем дълго!
Неслучайно се консумира благоприятно от най-добрите спортисти, тъй като плодовете дори могат да спасят живота. 
Какъв вид плодове ядем, вече е въпрос на вкус, но се справяме добре, ако ядем много банани, и не само защото ще имаме достатъчно енергия, за да тренираме до 90 минути с две на ден, но и защото има много положителни ефекти върху тялото ни, за живота ни.
Ето няколко аргумента в полза на редовната консумация на банани:
Депресия, нервност, стрес: Бананите съдържат протеин, наречен триптофан, който тялото ни превръща в серотонин, което ни помага да развием състояние на покой и по-добро настроение, така че ще бъдем щастливи.
Предменструален синдром: Витамин В6 в бананите регулира нивата на кръвната глюкоза, което подобрява настроението ни, облекчава напрежението и облекчава спазмите в корема.
Крампи: Ако имате мускулни крампи по време или след тренировка, все пак трябва да ядете банан, защото той също така осигурява защита срещу крампи.
Плодовете са добро решение, особено при крампи на краката през нощта.