Яде ли яденето преди лягане?
Вземете тази безплатна презентация сега !
Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.
От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128
Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.
Яденето преди лягане ви кара да наддавате или не?
Това е тема, която често се появява в разговорите.
И според мен е много законно да зададем въпроса.
Колко пъти съм чувал съвети или препоръки, които си противоречат или просто са грешни:
„Ако ядете преди лягане, ще напълнеете.“
„Трябва да ядем протеини само след 19 ч.“
"Ако ядете преди лягане, ще станете диабетик."
Очарователното във всичко, което чувам, е, че хората наистина вярват на това, което предават като информация.
Исках да съм наясно с това и да поставя рекорда направо.
Ето какво е това.
Митът
Според уебсайта Extenso „излишните килограми се причиняват от прием на Калории, по-големи от броя на Калориите, изразходвани през деня. Независимо дали приемате чашата си мляко преди лягане или сутрин, когато се събудите, 120-те калории в млякото ще останат 120 калории. Времето на деня, което решите да ядете, не влияе върху начина, по който тялото ви смила и използва енергията от храната "(Extenso, 2013).