Ябълният пай ли ви дебелее Блогът
Независимо дали сте на диета или наблюдавате фигурата си, десертите винаги са причина за безпокойство, както мнозина имат съдържание на калории относително висока. Сред тези сладки лакомства, тортите и пайовете са на преден план, защото са богати на въглехидрати, липиди и/или протеини. Ето защо много рядко си позволяваме това малко удоволствие. Но дали ябълковият пай е изключение от правилото или напълнява ли ?
Висока хранителна стойност
С около 240 калории на порция от 100 грама, ябълков пай не е нискокалоричен десерт ! По този начин съдържа почти 2 грама протеин, 11 грама липиди и 34 грама въглехидрати ... Но също така съдържа почти 2 грама фибри, което му дава сила на ситост относително висока. Освен това, ако тестото за сладкиши е богато на мазнини, пълнежът му от ябълки е по-„смилаем“, тъй като този плод има много хранителни ползи (освен това ябълката осигурява само около 50 килокалории на 100 грама, тъй като е съставена от около 80% вода, като същевременно е отлично потискащо апетита).