Ябълково-канелена каша като топла закуска
Топла ябълкова канелена каша за начало на деня
Тези, които обичат топло хранене сутрин, ще харесат тази рецепта за каши!
Той е подходящ не само за студения сезон, но може да се използва и през цялата година - като закуска или като лека закуска.
Между другото, за вкусна каша не ви трябва зърно. Отлично работи и с ядки и семена. Опитайте нисковъглехидратна каша и каша от пащърнак!
Рецептата: ябълково-канелена каша
съставки
- 2 ябълки
- 200 мл ядково мляко
- 3 супени лъжици натрошено ленено семе
- 3 супени лъжици смлени лешници
- 3 супени лъжици ядково брашно
- 1 чаена лъжичка канела
- 1 супена лъжица мед
подготовка
- Измийте ябълките. Нарежете едната ябълка на парчета с размер на хапка, обелете и настържете грубо другата ябълка.
- Загрейте ядковото мляко в тенджера.
- Добавете лененото семе, лешниците, ядковото брашно, канелата и смлената ябълка и оставете да къкри около 5 минути, като разбърквате многократно. След това го свалете от котлона и го оставете да стърчи още 5 минути.
- Разбъркайте меда.
- Украсете готовата каша с парченца ябълка и отгоре поръсете малко канела.
Пасва на
Нашият съвет
Стафидите или боровинките придават още повече сладост на кашата.
Ябълково-канелена каша: топла закуска от ядки и семена
Обичаме топла закуска не само през зимата.
Харесвате ли нашите рецепти за закуска? Тогава имаме нещо за вас: Нашата готварска книга за закуска съдържа 40 рецепти, които изненадват с много нови идеи. Как звучат канелените хрупкави изделия, мюсли от моркови или мока фрапучино? Ще ви покажем как да започнете деня разнообразен, бърз и здравословен - с рецепти за професионалисти, спортисти, семейства и ценители.
Палео готварска книга за закуска
Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.