Диета Лекар поставя; поръчайте във вашата кухня Hellocare
От Леа Маджоре, общопрактикуващ лекар
Живеем в парадоксална ера на прекомерна консумация, изобилие от храна и в същото време желание за добро здраве на всяка цена. И така, как правите правилните избори всеки ден? ?
Намалете риска от хронични заболявания чрез превантивно хранене
Супермаркетите предлагат изобилие от продукти с много хетерогенно качество и произход, които срещаме затруднения при дешифрирането, въпреки етикетите и етикетите.
Трябва да се каже, че не ни се помага ... Много цветните опаковки на продукти, реклами, индустриални хранителни добавки замъгляват връзката ни с храната и могат да ни насочат към храни, които със сигурност са с отстъпка, но без хранителна стойност. Освен това ние не сме много добре осведомени по отношение на храненето и сме уязвими към противоречива информация за храната, диетата и добавките.
И така, как да разберем какво е добро за нас? Какви храни са здравословни? И кои могат да насърчат заболяването? Ами ако просто се опитахме да се изправим на крака ...
Вегетарианска? Веган? Веган? Сурова храна? Месояден? Помогни ми !
По този въпрос мненията са смесени. Някои твърдят, че са необходими различни диети за различните хора. Други не и мислят, че има подходяща диета за човешкия вид, точно както има една за кучета, друга за коне, една за слонове, по една за всеки бозайник ... статии, ние ще проучим този втори вариант, дори ако добре знаем, че генетиката, основните храни, предпочитанията могат да варират от човек на човек и от регион до регион на земното кълбо. Ние поддържаме, че има „гръбнак“ на храната, който ни поддържа здрави и продължава от появата на нашия вид за първи път.
Нашият основен източник на храна трябва да бъде растения. Да да . Добре не, защото сме всеядни.