Ябълкови пръстени в протеиново покритие! Пик момиче

Какво ще ви трябва: ябълки, овесени ядки, протеин на прах (направих го от ванилия, но ако беше под ръка кокос, определено щях да го използвам повече) яйца, вода кокосова мазнина.

протеиново

Направете дебело тесто за палачинки от протеина, овесените ядки, яйцата и водата. Направих го за по-голяма ябълка по този начин:

  • 2 ек. протеин на прах
  • 2 ек. овесена каша
  • 1 яйце
  • приблизително 1 dl вода (зависи и от това какъв вид протеин на прах използвате и колко вода поемате). Въпросът е да вземете дебело тесто за палачинки, което да се прилепва добре към вашите ябълкови филийки.