21-дневният процес Т; Показанията на Лайн
Предпоставки
За да се осъществи този праничен преход, препоръчително е да бъдете поне [вижте вегетарианския paj "> вегетариански] или дори [вижте веганския paj"> вегански] и да бъдете стабилизирани в това състояние за около 6 месеца или 1 година. Тази предпоставка ще ви помогне да преминете през следващите стъпки. Ако не сте поне вегетарианец, мисля, че ще бъде много трудно да направите този преход. Освен това ще ви е необходима воля от стомана, за да успеете, тъй като ще има много възходи и падения, както и моментни провали. Но с постоянство все още можете да успеете.
Протоколът x-day
Тялото има способността да се храни с прана. За да се научи как да го яде, трябва да му покаже пътя, като следва протокола за намаляване на диетата. Този протокол може да бъде протокол от [вижте paj Процесът от 21 дни "> 21 дни] или 15, или от [вижте paj Процесът от 9 дни"> 9 дни], но рядко по-малко от седмица . В края на този протокол вероятно ще възобновите обичайната си диета. След това ще започне преходна фаза, където можете да опитате, ако желаете, постепенно да намалите диетата си, като намалите броя на храненията на ден, както и техния състав.
Зъбите
По време на тази фаза на преход зъбите могат да бъдат сенсибилизирани от киселинността на плодовите сокове, от поглъщането на захар, от използването на дъвка (свещен подтискащ апетита), от прекомерни периоди на [виж la paj Постене "> Постене] и, разбира се, чрез диетични промени. За да сте здрави, е важно да проверите състоянието на зъбите си преди и по време на този период на диетичен преход. Дори и да не ядете, редовното миене е важно.
Детоксикация
Чрез намаляване на вашата диета може да настъпи фаза на детоксикация, това съответства на пречистваща операция на тялото ви, която елиминира токсините, натрупани в тялото ви. Тази фаза не е много приятна, може да продължи от няколко дни до няколко седмици. Симптомите са много разнообразни, лично аз съм имал зачервяване на ръцете, главоболие, обриви и очевидно някакво настроение. според жена ми. Тези симптоми могат да се появят веднага щом преминете към диета за хранене с плодове или когато тялото е във фаза на прочистване и преминете от лека диета към по-тежка диета.
Като промените диетата си, тялото ви може постепенно да се почувства по-добре с по-лека диета и диета, която преди е била подходяща за него, може да не е подходяща след известно време. Например, в началото на прехода, яденето на диета с портокалов сок може да е твърде леко за вашето тяло, докато в края на прехода може да е твърде тежко за тялото ви и да причини симптоми на детоксикация. Това е добър знак, знак, че тялото свиква с по-лека диета.
Удоволствие
Дори и с цел да намалите диетата си, храненето все пак трябва да бъде забавно. Трябва да ви подкрепя психически по време на прехода на храна. Можете да се забавлявате с всякакъв вид храна: добра паста с тестени изделия или добро зеленчуково пюре или добър плодов сок или добро растително мляко или добър билков чай и др ... Където и да сте в диетата си, поглезете се. За да се харесате, най-вероятно ще трябва да препрочетете описанието на различните диети на следните страници: [вижте вегетарианския paj "> вегетариански], [вижте веганския paj"> вегански], [вижте Crudivore paj "> Crudivore], [вижте Liquidien "> Liquidien" paj], [вижте Inedia "> Inédien" paj], [вижте Pranic "> Pranic paj]. Когато изпитвате глад по отношение на храната, ако тя идва от тялото ви, реагирайте благоприятно на нея, доколкото е възможно, ако тя идва от ума ви, съпротивлявайте се колкото е възможно повече. За да можете да се отървете от хранителните си навици, понякога ще трябва да се противопоставяте на хранителните си желания, а друг път да им се поддавате, като същевременно помните, че преходът трябва да се извърши на физическо и психическо ниво, но също и на духовно ниво или на ниво съзнание.