Ябълкови и овесени ядки запечен Диетични рецепти Рецепти за сладкиши

Този гратен от ябълки и овесени ядки има само една цел, да съчетае удоволствието от вкуса и ниските калории. Тя ще задоволи алчността на всички, дори светлината

овесени

Брой хора: 6

Време за приготвяне: 15 мин

Време за готвене: 30 mn

Калории (100 g): 100

СЪСТАВКИ

3 ябълки - 2,5 dl мляко - 100 g овесени ядки - 1 яйце (голямо)

ПОДГОТОВКА

  1. Започнете с белене на ябълките, след това отстранете семената и ги нарежете на кубчета.
  2. Загрейте фурната си до 180 ° C (Термостат 6) за 10 минути.
  3. Подредете нарязаните на кубчета ябълки в дълбок съд, в стил гратен.
  4. Напукайте яйцето в купа, разбъркайте го, след това добавете млякото. Смесете всичко.
  5. Поръсете овесените ядки върху нарязаните на кубчета ябълки, след това изсипете сместа от мляко и яйца.
  6. Поставете съда в предварително загрятата фурна, след което гответе 30 минути.
  7. Оставете да се охлади. Този ябълков и овесена каша може да се наслаждавате при предпочитаната от вас температура, но ако искате нашето мнение, хладно е, че спазва всичките си обещания.