Ябълкови и овесени бисквити Техниците
Сладостта на тези бисквити идва от ябълките. Овесените люспи осигуряват хрупкав ефект - а освен това носят много минерали и фибри.
За 26 бисквити:
- 200 грама овесени люспи (сърдечни)
- 180 грама ябълки
- 3 супени лъжици ябълков сок
- 6 капки аромат на ванилия
- 3 щипки карамфил
- 1 чаена лъжичка канела
- малко сироп от агаве
- малко лимонов сок
- 3 яйца
- сол
Подготовка:
- Загрейте фурната до 160 градуса циркулиращ въздух. Настържете на ситно ябълките с кожата и омесете с овесените люспи, ябълковия сок, аромата на ванилия, карамфила и канелата. Литургия с
Подправете на вкус с малко гъста агаве и лимонов сок. - Разбийте белтъците с щипка сол до твърдост и внимателно сгънете в сместа от ябълки и овесени ядки.
- Използвайте две чаени лъжички, за да оформите около 26 купчини смес от ябълки и овесени ядки и поставете върху два листа за печене, застлани с хартия за печене. Печете в средата за около 15 минути, оставете да се охлади и сервирайте.
Оптимизирайте диетата си с TK HealthCoach!
Открийте допълнителни предимства на членството в TK:
Станете член на TK сега:
Към онлайн приложението
повече по темата
TK Plus за захарен диабет
Колко здравословни са наистина смутитата?
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Храна и знания
Плодове и зеленчуци от А до Я: Колко витамини има в ананаса? Защо броколите са толкова здравословни? Информирайте се.
Нарушения на кръвта
Какво представлява анемия с дефицит на витамин В12?
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Вегетариански рецепти
Видео рецепта: Пикантна супа от леща с фъстъци - зарежда и затопля отвътре с приятна топлина
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Месни рецепти
Видео рецепта: Пиле с хокайдо с див ориз и семена от нар - върви бързо, вкусно е и богато на витамини
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Коледни рецепти
Видео рецепта: Патешки гърди със салата от червено зеле и пюре от целина със сушени череши - богати на витамини и минерали
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Вегетариански рецепти
Видеорецепта: Супа от червено зеле със зеленчукови чипове - здравословна лилава супа, богата на фибри, желязо и антиоксиданти
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Коледни рецепти
Печена ябълка с бадеми и ядки - тази сладка витаминна бомба е короната
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Коледни рецепти
Видео рецепта: Кнедли от ванилов грис с компот от грейпфрут - десерт, пълен с витамини
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Вегетариански рецепти
Видеорецепта: Супа от цвекло с бисквити от ябълки и къри - богата на антиоксиданти и витамини
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Месни рецепти
Видео рецепта: Пиле от лимон и билки със зеленчуци във фурната - празнично печено с ниско съдържание на въглехидрати
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Рецепти за риба
Видео рецепта: Пакети от морски костур с билкова кора - богати на омега-3 мастни киселини и витамини
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.
Вегетариански рецепти
Видео рецепта: Нахут върху салата от кълнове на броколи - добър източник на протеин за вегани