Ябълкова диета Диети, диети, рецепти за отслабване

Ябълковата диета е много популярен диетичен метод, въпреки че е доста монотонен. Въпросът е, че можете да ядете само ябълки по време на диетата, но също така трябва да обърнете внимание на дневния си прием на течности.

диета

Монодиетата си струва да започнем през уикенда, за да можем да наблюдаваме как тялото ни реагира на нея. Не продължавайте диета повече от три седмици, при която през цялото време е разрешен само един вид храна, защото дългосрочната едностранна диета може лесно да доведе до състояние на дефицит. В случай, че все пак искате да продължите подобна диета за по-дълъг период от време, вземете витамините, микроелементите и минералите, от които все още се нуждаете, под формата на хранителна добавка. Най-важното е да спазвате всяка монодиета, да пиете 2-3 литра негазирана минерална вода на ден.