ЯБЪЛКОВА ДИЕТА - 7 ДНЕВНА ЯБЪЛКОВА ДИЕТА ДИЕТЕТЕ С ЯБЪЛКИ
от Нашето ТЯЛО - Болести, симптоми, диета, отслабване · Публикувано на 30 август 2018 г. · Актуализирано на 7 април 2020 г.
Разпространението на ябълковата диета е пектин
Известен факт е, че е така ябълковият оцет има ефект на изгаряне на мазнините - много известни личности предпочитат да използват ябълки за диета, те също са ефективни консуматори, ефект на изгаряне на мазнини - малко хора знаят това.
Ябълката съдържа определена пектин съединение, наречено л за повечето препарати за отслабване е. Пектинът преминава почти непокътнат през тънките черва и служи като източник на хранителни вещества за бактериите в дебелото черво. Захарните молекули също са способни да се свързват с пектиновите влакна.
За здравословно отслабване е много важно да губите само относително малко количество (не повече от 2-3 килограма) на седмица. По този начин тялото може да се прочисти и от тежки метали, отпадъчни продукти и токсини и може да се отърве от излишните мазнини. Преди да започнете диетата, струва си да попитате мнението на семеен лекар или диетолог.
Ябълкова диета за 7 дни
Разбира се, тази диета също ви помага да отслабнете поради намаленото съдържание на калории.
Ябълкова диетична диета 1 ден
Закуска: малка ябълка, бутер оризови филийки.
Десет часа: 20 dkg ябълки, нарязани на артикули.
Обяд: Смесете 10 dkg маринована херинга с малка ябълка на кубчета и няколко обръча праз, изсипете подправено кисело мляко на вкус и охладете за поне 30 минути.
Снек: малка кутия кисело мляко.
Вечеря: две ябълки.
Ябълково диетично хранене Ден 2
Закуска: 3 dkg овесени ядки с малка глава нарязани на кубчета ябълки.
Десет часа: малка кутия кисело мляко.
Обяд: две или три ябълки.
Снек: надут оризов резен, половин ябълка.