Диета със зелева супа тънка благодарение на чудодейната супа
Диета със зелева супа тънка благодарение на чудодейната супа?
Какво представлява диетата със зелева супа?
Диетата със зелева супа е една от най-старите краш диети в света. Изобретен е - разбира се - в САЩ. Там зелевата супа е известна като „Вълшебна супа“ и все още е много популярна днес. В зависимост от варианта зелевата супа се консумира ежедневно и с всяко хранене, което може да съдържа и различни видове зеленчуци например.
По правило диетата със зелева супа трябва да се извършва най-много седем дни. Независимо от това, експертите настоятелно не препоръчват този тип диета: Йо-йо ефект и симптоми на дефицит поради монотонната диета са предварително програмирани тук.
Колко отслабвате с диетата със зелева супа?
Защо диетата със зелева супа кара килограмите да падат толкова бързо? Огромната загуба на тегло дължим преди всичко на зелето за изгаряне на мазнини. Зелето е пълно с вода (цели 95 процента!) И витамини, които стимулират изгарянето на мазнините и енергийния метаболизъм. По този начин трябва да можем да сваляме до пет килограма на седмица.
Диетолозите обаче обясняват огромната загуба на тегло на супената диета с това, че губим много вода чрез едностранната диета - много течности е много важно по време на тази диета! Вода, чай и кафе са разрешени (без мляко и захар).
Кой може да изпълнява диетата със зелева супа?
По принцип само здрави хора трябва да тестват диетата със зелева супа - и само след консултация с лекаря. Като цяло диетата също не е подходяща за всички: Особено хората с метаболитни заболявания трябва спешно да държат ръцете си далеч от диетата със зелева супа.
Кое зеле да използвам за супата?
В класическия вариант бялото зеле се използва в диетата със зелева супа. За да добавите малко повече разнообразие към монотонното меню, можете също да замените бялото зеле с китайско зеле, островърхо зеле или савойско зеле. По-важно от вида на зелето е да се придържате към останалите съставки.
Нашата рецепта за диетата със зелева супа
Ето нашата рецепта за зелева супа. След една седмица (и не бива да бъдете по-дълго на тази диета) получавате около 21 до 35 порции супа. Бакшиш: Ако искате да увеличите диетичния ефект, просто оставете картофите в нашата рецепта!
Седмичният план: как работи диетата със зелева супа?
Сега има много рецепти и варианти за диетата със зелева супа. Докато някои представители се кълнат, че всъщност ядат само зелева супа (колкото повече зелева супа на ден, толкова по-бързо работи отслабването), Много планове добавят няколко нискокалорични храни, като зелени зеленчуци, към Седмицата на зелевата супа. Към супата може да се разреши и малко месо. Храната за седмична диета със зелева супа може да изглежда така: