Ябълков оцет - Какви ефекти има върху тялото ви Симбиоза - Хранене
Ябълковият оцет е напитка с много предимства, която се използва през цялата история за лечение на широк спектър от здравословни проблеми.
Сред най-известните му приложения са:
1. Използвайте напитката за подобряване на храносмилането
Супена лъжица ябълков оцет, добавена към чаша вода, може естествено да подобри храносмилането. Към чаша вода, добавена супена лъжица ябълков оцет, може да помогне за естественото подобряване на храносмилането. Консумиран 15 минути преди хранене, той стимулира храносмилателните сокове за по-добро разграждане на храната.
Важно е да се използва органичен, нефилтриран и непастьоризиран.Пастьоризираният оцет няма ензими, както и хранителните му свойства.
Органичният ябълков оцет съдържа ценни минерали и микроелементи, които понижават LDL холестерола, пектинът допринася за изгарянето на мазнините, ябълчната киселина и оцетната киселина имат антивирусни свойства, а съдържащите се ензими и аминокиселини носят много други ползи.
Когато ябълковият оцет се консумира редовно, преди всяко основно хранене, храносмилането ще се подобри и хранителните вещества ще се усвоят много по-бързо. Това може да намали глада и да помогне при загуба на тегло .
2. Чревни проблеми и запек
Пектиновите влакна, съдържащи се в ябълките, успокояват целия стомашно-чревен тракт, като помагат за предотвратяване на стомашни спазми, подуване на корема и газове .
Ябълковият оцет може да се използва и като леко слабително за стимулиране на перисталтиката в случаи на запек. Това не би трябвало да има този ефект, ако дефекацията вече е редовна .
Предотвратява Candida, както и появата на други бактерии и нормализира чревния транзит.
Ябълковият оцет е пълен с полезни киселини, които помагат за подобряване на чревната флора. Те включват оцетна киселина и ябълчена киселина, които имат антибактериални, антимикробни и противогъбични свойства и могат да помогнат за контролиране на разпространението на кандида.
3. Укрепване на имунната система
Чревната флора е голяма част от имунната система на организма. Тогава е логично, че подобряването на условията за отглеждане на приятелски бактерии с ябълков оцет може да помогне за подобряване на цялостния имунитет. .
Ябълчната киселина в ябълковия оцет също е мощно антивирусно средство, вероятно една от причините хората да казват, че имат по-малко настинки, когато консумират ябълков оцет в ежедневната си вода.
Нефилтриран ябълков оцет стимулира лимфната система, помага за почистване на лимфните възли и премахване на слузта от тялото. С течение на времето това може да облекчи отпушването на синусите и да облекчи алергиите. .
4. Детоксикация
Ябълковият оцет е популярна съставка в протоколите за детоксикация с основателна причина. В допълнение към всички други изброени предимства за прочистване на тялото, нефилтрираният ябълков оцет също помага за прочистването на черния дроб. .
Супена лъжица оцет в голяма чаша вода, консумирана преди всяко хранене, често се препоръчва като ефективна доза за ежедневна детоксикация. Някои методи за детоксикация могат да използват по-високи дози, въпреки че е най-добре да се надграждат върху тях с течение на времето. .
5. Регулира кръвната захар, полезна за хора с диабет
Съдържанието на оцетна киселина в ябълките забавя храносмилането на прости въглехидрати, като по този начин поддържа нивата на кръвната захар след консумация на въглехидрати.
Антигликемичният ефект на оцета е демонстриран в няколко проучвания и тези проучвания стигат до заключението, че „ябълковият оцет може значително да подобри секрецията на инсулин след хранене и да повиши чувствителността към инсулиноустойчиви субекти“, следователно, оцетът може да има физиологични ефекти, подобни на акарбозата или метформин (антидиабетни лекарства). Необходими са по-нататъшни изследвания за изследване на ефективността на оцета като антидиабетна терапия. "
6. Хипертония
Проучванията върху животни показват, че ябълковият оцет може да понижи високото кръвно налягане.
Възможно е ябълковият оцет да увеличи производството на азотен оксид, който спомага за отпускане на кръвоносните съдове, или може да има само общ благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, което с течение на времето естествено води до намаляване на високото кръвно налягане.
7. Отслабване
В проучванията е доказано, че ябълковият оцет има способността да потиска натрупването на мазнини в тялото и да потиска натрупването на чернодробни мазнини. Съдържанието му на пектин леко намалява способността на организма да абсорбира мазнините .
Препоръчителната доза е 1 супена лъжица ябълков оцет в голяма чаша вода преди всяко хранене .
8. Ползи за кожата
Ябълковият оцет балансира нивото на pH на кожата ви и отдавна се препоръчва като тоник за кожата. Също така може да помогне за лечение на дерматологични състояния като акне, особено когато се използва редовно както на закрито, така и на открито. .
9. Синдроми на крампи и уморени крака
Ябълковият оцет може да повиши нивото на калий в тялото ви, подозира се, че ниското ниво причинява крампи на краката през нощта и синдром на тежките крака. .
10. Съпротивление и енергия
оцет Ябълката се счита за общ тоник за здравето и често се съобщава за повече енергия и по-голяма издръжливост, когато се консумира тази напитка.-Това може да се дължи на силния алкализиращ ефект, който има върху тялото при консумация.
Въпреки факта, че е киселинен извън тялото, когато се консумира, той се превръща в алкална напитка, точно като лимоновата вода, тя е призната за алкална напитка, която намалява ацидозата в организма и помага да се възстанови от широк спектър от заболявания.