Ябълков диетичен разтвор за мълния, който топи мазнини и регулира метаболизма - Изискан
Казват, че една ябълка на ден държи лекаря далеч. В този случай става дума за няколко килограма ябълки за 3 дни, докато трае ябълковата диета. Това е мълниеносно лечение, което трябва да се следва само в изключителни случаи.
Когато подхождате към важно събитие и трябва да коригирате фигурата си, спазвайте ябълковата диета. Освен детоксикиращия ефект, диетата ускорява метаболизма ви, подобрява храносмилането ви и предотвратява запек. Не ви е необходим по-дълъг период, за да се насладите на здравословните ползи от тези плодове.
Предпочитана от деца, ябълката е една от най-здравословните храни. Богат на витамини А, С, Е, К и В комплекс, този плод е важен източник на полифеноли - мощни антиоксиданти - и пектини, вещества, които почистват кръвоносните съдове и предотвратяват артериалните отлагания, според clicksanatate.ro.
Освен това те съдържат желязо, калий, фосфор, калций, биотин и фолиева киселина. С други думи, ако ядете ябълки всеки ден, има нисък риск да страдате от недостиг на витамини и минерали в организма.
Лекът също носи ползи на клетъчно ниво и подобрява хормоналната и имунната система.
Не на последно място е добре от време на време да спазвате ябълкова диета, когато искате да алкализирате, детоксикирате и пречистите цялото си тяло. Ще почувствате на собствената си кожа как ще възвърнете енергията и жизнеността си.
Ябълковата диета - основни принципи
В началото казах, че ябълковата диета продължава 3 дни. Всъщност всичко трае една седмица, защото в продължение на 2 дни подготвяте тялото си, в продължение на 3 дни приемате действителното излекуване и в продължение на 2 дни правите прехода към нормална диета. Не се изненадвайте, ако не искате да ядете храни, които сте яли преди. Друг положителен ефект от диетата е, че тя променя вкусовете и хранителните ви нужди към по-добро.
Съветвам ви да планирате своите 3 дни с ябълки в период, в който не работите, защото се нуждаете от повече почивка през този период.
Какъв е подготвителният етап
Яжте много натурални зеленчукови сокове, смутита, плодове, салати, малки количества храни с ниско съдържание на протеини, варени зеленчуци и малки порции пълнозърнести храни от овес и киноа. На 2-рия ден яжте 1 зелена салата и плодове, а след 19 не яжте нищо.
Избягвайте алкохолни напитки, въглехидрати с висок гликемичен индекс, преработени храни, захар, картофи, млечни продукти, соя, кафе и излишна храна.
3-дневната ябълкова диета
За 3 дни менюто ви е изключително просто. Всичко, което трябва да направите, е да се наслаждавате изключително на ябълки. Съветвам ви да си направите запас с няколко вида ябълки, да пиете много вода и билкови чайове.
Какво ядете, след като имате лечение
След диетата пийте 2 дни натурални зелени сокове, от плодове и зеленчуци, смутита и плодове за закуска, а за обяд и вечеря супи и варени зеленчуци.
Разделете храната на малки и дебели порции, за да не възпрепятства храносмилането, и изпийте поне 2 литра вода.