Ябълките са царицата на плодовете - Здраве
Ябълките могат да се ядат с други храни без ферментация. Затова я наричат царицата на плодовете.
Можем да го съхраняваме много лесно, ако му обърнем малко внимание, ще спре, докато пресните плодове се появят на пазара. Може да се съхранява и транспортира много добре.
Вярвате или не, бихте могли да живеете само с ябълки, почти безкрайно.
В света има повече от 1000 разновидности ябълки. Всяка съдържа протеини, фибри, нишесте, соли, пектин, ябълчена киселина, захар, танинова киселина. Фосфорът, желязото и натрият са високи.
Ябълките се смилат от стомаха ни за много кратко време и почти веднага можем да получим енергия от тях. Поради високото си съдържание на фосфор, той може да помогне много, особено за тези, които вършат умствена работа или имат слаб нерв.
Ако отдавна не сте яли ябълка, така че може би сте свикнали малко, или стомахът ви не работи най-добре, или може по-трудно да усвоите здравословни храни, постепенно ще започнете да ядете ябълки, хапвайки само хапка или две в началото, но го дъвчете много. хапете ябълки поне петдесет пъти, защото така се смесва най-старателно със слюнката ви и това е най-важното. След това постепенно увеличавайте дозата, но винаги се уверявайте, че ябълката попада в стомаха ви като паста.
Просто яжте плодове сами. Ако искате да ядете нещо друго, яжте ябълки поне час преди обяд или вечеря.
Можете също да ядете всякакви плодове по време на основното хранене. Ако смятате, че ябълката не утолява глада ви, това е знак, че нещо не е наред със стомаха или храносмилателната ви система. Опитайте се да възстановите това съзнателно и методично.
Разбира се, ако вече сте натъпкали pocid с други храни, не насилвайте плодовете върху него, тъй като това няма да е от полза за вашето здраве или храносмилане.
Добре е да знаете, че плодовете никога не причиняват диария, бунт или друго неудобство, но какво сте яли преди плодовете .