Ябълките, канелата и джинджифилът предотвратяват диабета; Лечебна практика
Ябълките, канелата, джинджифилът и други подобни предотвратяват диабета
23.11.2013
Захарният диабет тип 2 се разпространява все по-бързо в Германия. Рискът от заболяване се увеличава, наред с други неща, от повишените нива на кръвната захар и наднорменото тегло. В новата си книга експертът по диабет Свен-Дейвид Мюлер дава ценни съвети за профилактика на заболяванията с помощта на определени храни.
Антидиабетно действие
Все повече хора в тази страна страдат от захарен диабет тип 2. Около шест милиона германци са засегнати от нея. Причините за заболяването са генетично предразположение, затлъстяване, висока кръвна захар и заседнал начин на живот. Някои хранителни съставки, които имат антидиабетно (понижаващо нивото на кръвната захар) действие, могат да помогнат за понижаване на кръвната захар, намаляване на теглото и по този начин предотвратяване на захарен диабет или оптимизиране на лечението на диабета. Съответните съставки могат да бъдат намерени в ревен, ябълки, канела, джинджифил и чесън.
Самоубийство с нож и вилица
Експертът по хранене и диета Свен-Дейвид Мюлер (магистър по приложна хранителна медицина) описва в новата си книга „50-те най-добри убийци на кръвна захар“ някои от здравословните храни и съставки. Самият той използва ефектите на ябълките, канелата, цинка и хрома в продължение на много години, тъй като страда от захарен диабет тип 1 от 1977 г. насам. „За много хора хранителните навици могат да бъдат определени само като„ самоубийство с нож и вилица “, казва авторът. След това ефектите ще бъдат лекувани с помощта на лекарства.
Федерална република Дикланд
Мюлер критикува, че за съжаление разходите за лекарството за диабетици с наднормено тегло тип 2 дори се покриват от здравните осигуровки, тъй като заболяването обикновено може да бъде излекувано чрез леко намаляване на теглото, някои естествени убийци на кръвната захар и някои упражнения. Затлъстяването се превърна в масов феномен в заможното общество във Федерална република Дикланд. А здравната каса плаща всичко, оплаква се авторът.
Ефектите на канелата са скрити
Експертът по хранене също критикува силата на фармацевтичната индустрия и че много медицински специалисти просто биха скрили ефектите на канелата при профилактиката и лечението на захарен диабет тип 2. Едва наскоро бяха представени резултатите от дългосрочно проучване на Германския институт за хранителни изследвания (DifE), което установи, наред с други неща, че рискът от диабет се увеличава със сладки безалкохолни напитки. Нарастващата консумация на готови продукти и алкохол често води до свързани с диетата заболявания като патологичен глюкозен толеранс или захарен диабет. „В Германия има около седем милиона души, които са прекалено дебели, но все още не се нуждаят от лекарства за лечение на заболяване. Промяната в начина на живот и хранителните навици е достатъчна като терапия “, каза диетичният експерт.
Диета с мазнини и богата на фибри
По-голямата част от диабетиците не се нуждаят нито от таблетки, нито от инсулин, а по-скоро от упражнения, спорт, релаксация и промяна в диетата. Диета с високо съдържание на фибри, съобразена с мазнините, съчетана с възможно най-много убийци на кръвна захар, като канела и упражнения, би помогнала на хората с високи нива на кръвна захар да противодействат на заболяванията и често свързаната с тях употреба на лекарства през целия живот. И диабетиците биха могли да го използват, за да подобрят трайно своите ценности. Също така не трябва да се забравя, че диабетът е една от най-честите причини за инфаркти, бъбречна недостатъчност, слепота и ампутации на долните крайници.
Сместа от ябълки и канела е идеална
Поради високото си съдържание на пектин, ябълките също имат положително влияние върху нивата на кръвната захар и холестерола. За да сте активни като убиец на кръвна захар, бяха достатъчни три парчета на ден, ядени сурови или варени. Тъй като канелата намалява и липидите в кръвта и нивата на кръвната захар, комбинацията от двете е идеална и вкусна. Например, мюсли от ябълки и овесени ядки със сос от кисело мляко и канела е не само вкусна закуска за диабетици. Хората, които не обичат канелата, биха могли да използват канелени концентрати от аптеката.
Джинджифилът повишава инсулиновата чувствителност
Gingerol, компонент на джинджифила, може да повиши инсулиновата чувствителност. Азиатският корен може да се използва както в студени, така и в топли ястия или може да се пие под формата на чай. Свен-Дейвид Мюлер обобщи 50-те най-добри убийци на кръвна захар в своето ръководство. Списъкът варира от ябълки до бобови растения до якун. Авторът, удостоен с Федералния кръст за заслуги през 2005 г. за работата си в областта на образованието за диабет и хранене, представя как инсулинът регулира нивото на кръвната захар в организма, какво се разбира от захарен диабет и как типовете 1 и 2 се различават един от друг. (реклама)
Изображение: Joujou/pixelio.de
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.