Ябълки - здравословно хранене ИНФОРМАЦИЯ ЗА ОКОЛНАТА СРЕДА
Ябълките са единственият плод, който можем да ядем с други храни, без ферментация в стомаха ни. Това е известно за нея от древни времена, поради което е наричана царица на плодовете.
Можем да го съхраняваме много лесно, през зимата той спира на подходящо място за съхранение, докато през пролетта на пазара се появят пресни плодове. Преносим кладенец.
Вярвате или не, бихте могли да живеете само с ябълки, почти безкрайно.
Повече от хиляда сорта ябълки се отглеждат по целия свят. Всяка съдържа протеини, фибри, нишесте, соли, ябълчена киселина, захар, танинова киселина. Той е с високо съдържание на фосфор, желязо и натрий.
Ябълките се усвояват от стомаха ни за кратко време и почти веднага можем да спечелим енергия от тях. Помага на умствените или слабите нерви поради високото си съдържание на фосфор.
Ако в миналото не сте яли ябълка, тоест сте свикнали малко, или ако стомахът ви не работи най-добре, започнете да ядете ябълки постепенно. Отначало яжте само хапка или две от нея, но я дъвчете много, като хапете ябълка поне петдесет пъти, защото по този начин тя се смесва старателно със слюнката ви. Постепенно увеличавайте дозата, но винаги се уверявайте, че ябълката се дъвче добре и попада в стомаха ви като паста.
Просто яжте плодове сами. Ако искате да ядете нещо друго, яжте ябълки поне час преди обяд или вечеря.
Можете също да ядете всеки плод като основно хранене. Ако смятате, че ябълката не утолява глада ви, това е знак, че нещо не е наред със стомаха или храносмилателната ви система. Опитайте се да възстановите това съзнателно.
Разбира се, ако вече сте натъпкали стомаха си с други храни, тогава не насилвайте плодовете върху него, защото това няма да е от полза за вашето здраве или храносмилане.