Ябълки сутрин, обед, вечер; Природен остров

Сок, мъст, торта - това са може би най-известните продукти, направени от ябълки, но разбира се много други вкусотии могат да бъдат направени от ябълки. Той има много висока хранителна стойност, съдържа много минерали и микроелементи и благодарение на плодовите си киселини може да се счита за „четка за зъби на природата“. Твърди се, че ядещите ябълки страдат по-малко от бронхиални и белодробни заболявания.

Средно големи ябълки и кори съдържат повече от 30 витамини и микроелементи, 100 до 180 mg калий и много други ценни минерали като фосфор, калций, магнезий или желязо, 85% от които е вода. Съдържа 60 калории. Полезни за зъбите и червата, глюкозата и фруктозата осигуряват бърза енергия.

Хранителната му стойност е висока

„Една ябълка на ден“, знаем поговорката. В допълнение към многото витамини и минерали, важна съставка в ябълките е пектинът, който понижава холестерола, свързва и отделя замърсителите. Научните изследвания също доказват, че ядещите ябълки страдат по-малко от бронхиални и белодробни заболявания. Това се дължи на вторичния растителен материал, намиращ се в ябълките, наречен катехин. Флавоноидите и каротеноидите в плодовете вероятно ще намалят риска от рак и имат антиоксидантни ефекти.

70% от витамините на ябълките са в кората или точно под нея. Който бели ябълки, губи и витамини. Черупката също е богата на желязо, магнезий, ненаситени мазнини и биоактивни вещества. В зависимост от сорта, черупката съдържа 5-35 mg витамин С. Дори семената на ябълката са ценни: тя съдържа йод.

Ябълките са силно пръскани плодове

Тук ухапваме кисела ябълка. Срещу гъбични заболявания и паразити ябълковото дърво трябва да се пръска енергично и няколко пъти. За да се осигури сигурен добив, на овощарите ще останат само химически агенти, но остатъкът трябва да остане под определените граници.

Чрез просто измиване и триене с вода, голяма част от отлагането на замърсителите на околната среда и остатъците от вредители и контрол на болестите могат лесно да бъдат премахнати.

Био алма

Ако искате да сте сигурни, изберете био ябълки. Използването на синтетични пестициди в биологичното земеделие е забранено. Гъбичните заболявания трябва да се контролират само с миещи се продукти от мед и сяра.

Ябълките са старо домашно лекарство

Ябълките са традиционно домашно лекарство за лечение на различни заболявания. Използва се в следните случаи:

в случай на диария, ако ядем настъргани ябълки с кората.
ябълков оцет облекчава възпалението на гърлото и фаринкса, ако изпием чаша топла вода с 1 супена лъжица мед и 1 чаена лъжичка ябълков оцет в нея.
помага при пресипналост, ако ядем настъргана ябълка с мед.
ябълка преди лягане помага за предотвратяване на нарушения на съня.
ябълка ви помага да се събудите сутрин.
в случай на бременност гадене, яденето на ябълка сутрин преди ставане помага.
който е разстроен, направете си ябълков чай за себе си: залейте небелена, нарязана ябълка с 1 литър гореща вода и оставете да престои 2 часа.
за чиста и фина кожа може да опитате ябълкова маска: настържете обелената ябълка и я смесете с малко мед, оставете сместа върху лицето си за 20 минути, след което я измийте внимателно.
ябълката почиства зъбите: плодовата киселина в ябълката и ябълковите фибри имат силен почистващ ефект върху зъбите, така че е също толкова подходящ, колкото дъвка.