Ябълки по време на здравословна диета (

Имам познати, които казват да не се ядат ябълки под тегло, защото съдържа много захар или въглехидрати.

ябълки

Но мисля, че захарта (фруктоза), която е в нея, не е вредна за организма, но те казват, че е.

И че ако ям, ям само сутрин, а не следобед, защото изгаря в стомаха ми.

Някой би могъл да помогне каква е истината?

Мисля, че е един от най-здравословните плодове.

И както се казва; Една ябълка всеки ден ще държи лекаря далеч!;-)

(плюс добро за зъбите)

о, боже, тези супер-знаещи хора отиват до мозъка ми, които дори поставят плодова захар в списъка за забрана.

ябълката е здравословна, съдържа малко фруктоза, което изобщо няма да ви струва. за да не се ядат повече плодове. хиляда пъти по-добре от сладки бисквитки, шоколадови бонбони. яжте спокойно! Препоръчвам зелени ябълки, малко кисели, с по-малко фруктоза и много хрупкави, вкусни.