Ябълка-канела-просо с лешници -

Топла, кремообразна, сладка и истинска мощна закуска: тази ябълка-канела-просо с лешници е пълна с желязо, цинк, незаменими аминокиселини и витамини от група В.

ябълка-канела-просо

Просото и кокосовото мляко правят ябълката-канела-просо кремообразна.

Съставки за порция мощна закуска:

Подготовка:

1. Сложете просото в сито и измийте.

2. Загрейте млякото в тенджера (не оставяйте да заври) и разбъркайте просото с 1 чаена лъжичка канела. Оставете да къкри на тих огън около 15 минути, докато млякото заври.

3. Междувременно измийте ябълките и ги нарежете на парчета. Загрейте кокосово масло в тиган, добавете ябълки, поръсете с канела и запържете за кратко в него.

4. Накълцайте лешниците, добавете и печете.

5. Добавете парчетата ябълка с лешниците към просото, подсладете с кленов сироп по желание и сервирайте веднага.

Съвет: Топ просо с бадеми или манго

Каша: идеи за рецепти от сладко до солено

С плодове, ядки и мед, презрената каша се превръща в пълноценна закуска. Можете да експериментирате и с други неща - например с киноа вместо овесени ядки. Повече ▼

Закусете наистина добре в Берлин

Тук са специалистите за обширна закуска с добро кафе и богат избор от сладкиши, плодове и зърнени храни. Повече ▼

| Актуализирано: петък, 7 февруари 2020 г. 7:18 ч