Ябълка - калорична хранителна стойност витамини според сортовете ябълки
Само със 70 калории всяка, това е всичко Apple удоволствие, което няма да заседне на бедрата ви. Изборът на сорт ябълки зависи от вкуса на купувача. По време на диета се препоръчва да се използват по-сладки сортове като Pink Lady, тъй като това задоволява и желанието за нещо сладко.
Едно Apple Яденето цяло не е за всеки. Много хора предпочитат да белят ябълките. Ако просто не обичате да хапете ябълка, можете да приготвите плодовете по различен начин - от прясното пюре например. Това има предимството пред закупеното ябълково пюре, че можете да правите без захар и по този начин да консумирате нещо наистина здравословно.
Тези, които обичат да ядат мюсли, би било добре да си вземат такъв Apple нарязва се на ситно и се смесва с люспите. Можете да направите същото с царевични или овесени люспи, но поради високото съдържание на калории те не се препоръчват в големи количества.
Също така се нарязват или настъргват Ябълки вкусно в натурално кисело мляко.
Особено децата, които са малко по-пълни, имат такава алтернатива на детските кварки, които понякога са много сладки.
Ябълковият сок също е условно здравословен и подходящ за диети, но обикновено само ако го направите сами с помощта на сокоизстисквачка. Закупените сокове често съдържат много захар, която бързо превръща витаминната бомба в калорийна бомба.
Ябълката и нейните хранителни стойности
100g имат около 55 калории в зависимост от сорта. A Apple съдържа калий, калций, магнезий и витамин С.
Добре познати сортове ябълки
Golden Delicious, Джонатан, Джонаголд, Грани Смит
Около 108 лесни за приготвяне рецепти
Дали регионални специалитети или креативни нови рецепти: Ястията с ябълки са здравословни, свежи и внасят разнообразие.
Над 125 рецепти за всичко, свързано с ябълките, от печено сайдер, салата от червено зеле и ябълки и ябълкова къри супа до ябълков щрудел, кнедли от клада и ябълки с ягодов сос до ябълки в червено вино и ябълков пунш. Поръчайте сега от Amazon.de