Ябълка и чай съставките за предпазване от рак и инфаркти

Ако да научите това Apple съдържа 100 милиона бактерии, които сте отвратили от плодовете, новото проучване от университета Edith-Cowan може да ви убеди да хапете отново. Изследователи от това заведение, разположено в Пърт (Австралия), гарантират, че продуктите, богати на флавоноиди като ябълка и чай предпазват от Рак и болести сърдечно-съдови. За да стигне до това заключение, екипът прегледа диетата 56 000 души събрани в продължение на 23 години.

предпазване

Хората, които редовно ядат храни, богати на флавоноиди - растителни пигменти, които са източници на антиоксиданти - намаляват риска от смърт от рак или сърдечни заболявания. Theзащитен ефект също изглежда по-силно при хора в риск като пушачи или тези, които пият повече от две чаши алкохол на ден.

Ябълка и чай: защитна диета, но не и чудо решение

Д-р Никола Бондоно, водещ автор на изследването, обяснява: "Тези резултати са важни, защото подчертават потенциала на предотвратяване рак и сърдечно-съдови заболявания чрез насърчаване на консумацията на храни, богати на флавоноиди, особено при хора с висок риск от заразяване с тези хронични заболявания ".

Независимо от това, тя предупреждава, "Също така е важно да се отбележи, че консумацията на флавоноиди не решава всички повишени рискове от смърт от тютюнопушене и преяждане. Най-доброто нещо за здравето ви е да направите да престане да пуши и да намали консумация на алкохол".

Но ученият признава, че прилагането на тези препоръки на практика не е лесно. Тя смята, че „насърчаването на консумацията на флавоноиди може да бъде иновативен начин засмекчаване рисковете, като същевременно насърчава хората да се откажат от пушенето и да намалят консумацията на алкохол. "