J; започна един; интелигентна диета; Форуми за храна и аз
Миналата година свалих 19 кг. Бях добре, отново започнах да имам питейна физика и ядох като пациент и качих 23 кг.
Повторно диета, загубих малко и изведнъж застоях на тегло в продължение на 1 месец. Отне ми главата и реших да отида при диетолог, посъветван от моя лекар.
Казах му, че в старата си диета не съм слагал леки кисели млека и полуобезмаслено мляко, защото обезмасленото мляко за мен е вода !
Тя ми направи индивидуална диета, като запази тези кисели млека и мляко, но сбогом бисквитки! Не можем да имаме всичко .
Тази диета е страхотна, ям ВСИЧКО и теоретично трябва да свалям 3 кг на месец, което така или иначе е добре.
Просто прекарвам живота си в готвене, купуване на зеленчуци и пресни продукти, но това е добре .
Тази диетоложка има супер добра репутация и аз наистина разчитам на нея, защото не мога да взема килограмите за цял живот, които са ми съсипали живота и тези йо-йо диети.
От друга страна, изненадан съм, че мога да сваля по 3 кг на месец с всичко, което ям: хляб и олио на всяко хранене, нишесте по обяд, сирене и т.н.
Ако имате опит с този тип диета, очаквам вашите препоръки, започнах на 17 октомври.
$ 👋
Здравейте цикада !
Току-що прочетох публикацията ви и това ме накара да искам да се абонирам, защото просто исках да реагирам на написаното от вас! Радвам се за вас, ако сте успели да намерите принцип на храната, който ви подхожда добре, който не е ограничителен (за да се избегнат принудите зад гърба !) и който работи. Чудесно е !