J; загубили 5 кг за 15 дни

Ето, правя тази диета от 2 седмици:
закуска: 1 саше + 1 чаша мляко
10 часа закуска: 2 мандарини
обяд: 1 салата с скариди и твърдо сварени яйца или плик + 1 високо протеиново блокче (дава ми ефект на десерт)
4ч: 1 чаша мляко
вечер: месо в стил пържола, печено говеждо или риба + зеленчуци (спанак, гъби, салата.)
и пред телевизора: 2 квадратчета черен шоколад с над 70% какао

Пия 1 или 2 чаши кафе с мляко и подсладител и понякога все още ям извара и аспартам.
И в продължение на 4 дни, тъй като се движеше твърде много, пия във водата си (трябва да пия поне 2 литра на ден) форте фарма турбодрайнер с вкус на праскова.

Знам, че засега работи. Страхувам се да напълнея, тотално съм обсебен от теглото си. Днес съм щастлив, защото отидох между обяд да пробвам дънки. Мразя се в дънки, ами попаднах в 42! Не можех да повярвам. Още не съм го купил. Не съм сигурен защо. Правих 44/46. Преди да започна тази диета, вече бях започнал малка диета сам чрез намаляване на шлаката и бях свалил 5 кг, за да си възвърна 2,5 за 2 седмици. Така че, ако броим от август общо: 8 кг.
Тежа 77,6кг.
Има ли някакви интереси да споделите диетата или просто да обсъдите с мен да се мотивирате?
Bizz

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

На първо място поздравления за загубата на тегло, това е супер непрекъснато по този начин!
Започвам петък (или събота, ако продуктите не са пристигнали преди) 9-седмична протеинова диета от диетичен начин.Тежа 75,2, така че бих искал да сваля поне 15 кг!
Ще ми бъде много интересно да обсъдя и да се мотивирам!

Уау
Аз, това, което малко ме плаши, е за по-късно, бих искал да сваля още 7 кг. Тежестта отпреди 12 години, когато срещнах своя човек. Положителен!
тук, ако си позволя да взема мляко и т.н. е, защото първоначално бях на диета с високо съдържание на протеини, но без саше. Но, започна сутринта с белтък и извара, браво! И така, купих сашета в аптеките, за да заместя закуската и след това, накрая, когато искам сладко, взимам саше с какао или барче. Аз, аз смесвам 2 марки: proteifine и pleniday (за барове). А вие какви са оценките, които приемате?
накратко, поставих диетата малко, за да бъде по-малко разочарована.
Но там, точно там, пъшкам, защото моят човек яде черния ми шоколад! Имам го лошо, особено след като той има много други мръсотии за ядене!
Ще си направя извара, жалко.
Приятно е да мога да споделям на този сайт, никога не бях говорил във форум
b Надявам се да се видим скоро или до утре
Сесиле

3 месеца стриктно?
правиш фитнес в +?
Защото съм много мързелив. Какво там. е, че имам дисаги и коремен бременност, който няма да се отлепи.
но аз съм супер решен, ще стигнем там! бюджетът за дрехи е луд а! Но по дяволите, все пак можем да компенсираме добре, а!
утре се надявам

Страхотно
Вече сте имали протеинова диета?
Колко си висок?
Аз, 1m73 и бих искал да тежа 70 кг, така че все още 7 кг.
Ще го направите сашета или смесени?
наистина трябва да се задържиш. Първите 2 дни ще бъдете малко твърди, но след това едва ли ще сте гладни. Пийте много, за да спрете и премахнете. Това е много важно. И малко нещо, когато чуете будилника си сутрин, изпийте малко вода, преди да станете (5/10мин преди), това помага да се елиминират токсините.