J; загубих 15 кг какво ми отслабване m; научих за мен

загубих

Измина известно време, откакто направихме "точка за капитониране", затова съм тук, за да ви информирам за напредъка на нещата (това изречение не означава ли нищо или аз съм?).

Така че с 23 килограма вече съм отслабнал 15. Безумно е, пишейки това, имам впечатлението, че все още не съм там, но трябва да се каже, че има още дълъг път. Нямам твърде много уроци, за да ви науча, мисля, че ще направя статия за вас след малко. Междувременно вече извличам някои уроци от последните 6 месеца „на диета“.

1. Аз съм много по-„способен“, отколкото очаквах

Преди да започна да отслабвам, пред числото "23" започнах малко да се паникьосвам. „Какво, наистина ли трябва да загубя всичко това? ". Чувствах, че започвам толкова далеч, че просто няма да е възможно да успея. Имах предвид отдалечени спомени за неуспешни опити да отслабна с 2 или 3 килограма ... но след това с 23 ... Разбрах, че страхът от провал говори. Можете да бъдете сигурни: ако не опитате, защото изглежда „твърде трудно“, няма да рискувате бъркотия ... а понякога е по-удобно да не опитате. CQFD.

Има и друг аспект: именно това понятие „искам, следователно мога“, което е вездесъщо в ръководствата за отслабване и което ме удари неистово в системата. Сякаш отслабването зависи само от вашата воля. Всички обаче го знаем, ние, които започваме отдалеч: волята няма много общо с него. Или, по-точно, не всичко е важно. По-скоро мисля, че понякога стигаме до момент в живота си, когато „се случва“ нещо, което ни събужда: излишният килограм, числото, което никога не сме мислили да надвишаваме, което се появява на кантара, здравословен проблем, забележка, която прави всичко пляскане ... често чуваме този вид свидетелства на срещите на наблюдателите на тежести: един ден той щракна. И тогава се раждат силата, „волята“, поривът (наречете го както искате) за отслабване. Обикновено това е, когато осъзнаем, че имаме способността да отслабваме. Тя беше в нас, добре скрита под килограми от страх и обезсърчение.