J; успя да свали 14 кг при отказване от пушенето
как успяхте да свалите тези килограми ?
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Загубих 13
Първо, поздравления. Какъв беше вашият метод? Лично аз се отказах от пушенето през май 2005 г. Тежах 78 кг и бързо достигнах 81 за 1,63. Щракна (с помощта на съпруга ми). Започнах да седя и да променя напълно начина си на хранене. Бързо загубих 3 килограма отново, след това продължих и загубих 10 килограма. В момента тежа 67/68 кг и се чувствам много по-добре. На разположение на всички, за да обясня моята „диета“. Трябва да сте търпеливи и си плаща.
Загубих 13
Първо, поздравления. Какъв беше вашият метод? Лично аз се отказах от пушенето през май 2005 г. Тежах 78 кг и бързо достигнах 81 за 1,63. Щракна (с помощта на съпруга ми). Започнах да седя и да променя напълно начина си на хранене. Бързо загубих 3 килограма отново, след това продължих и загубих 10 килограма. В момента тежа 67/68 кг и се чувствам много по-добре. На разположение на всички, за да обясня моята „диета“. Трябва да сте търпеливи и си плаща.
Реших да се откажа от пушенето този уикенд, но се страхувам да кача килограми. Съпругът ми спря преди 4 месеца и + 6KG на кантара.
Наистина оценявам съвета ви
Очаквам вашето завръщане
много благодаря
Реших да се откажа от пушенето този уикенд, но се страхувам да кача килограми. Съпругът ми спря преди 4 месеца и + 6KG на кантара.
Наистина оценявам съвета ви
Очаквам вашето завръщане
много благодаря
Опитвате се да не компенсирате
като напълните хладилника си с пресни плодове и зеленчуци, много вода, винаги, когато ви се иска, голяма чаша вода, малко спорт, ако можете и смелост. не се казва, че не напълнявате, защото никотинът яде мазнини, но хей, всичко в своето време ! вече спрете тази отрова и ако не можете да управлявате всичко едновременно, ще загубите килограмите си отново, ако има такива, веднага след като бъдете отбити ! смелост и браво за това решение !
Реших да се откажа от пушенето този уикенд, но се страхувам да кача килограми. Съпругът ми спря преди 4 месеца и + 6KG на кантара.
Наистина оценявам съвета ви
Очаквам вашето завръщане
много благодаря
Джулианел
Отговорих ви на лични.
Загубих 13
Първо, поздравления. Какъв беше вашият метод? Лично аз се отказах от пушенето през май 2005 г. Тежах 78 кг и бързо достигнах 81 за 1,63. Щракна (с помощта на съпруга ми). Дойдох до коремни преси и напълно промених начина на хранене. Бързо загубих 3 килограма отново, след това продължих и загубих 10 килограма. В момента тежа 67/68 кг и се чувствам много по-добре. На разположение на всички, за да обясня моята „диета“. Трябва да бъдете търпеливи и си плаща.
много добре
можеш ли да ми помогнеш ?
Загубих 13
Първо, поздравления. Какъв беше вашият метод? Лично аз се отказах от пушенето през май 2005 г. Тежах 78 кг и бързо достигнах 81 за 1,63. Щракна (с помощта на съпруга ми). Започнах да седя и да променя напълно начина си на хранене. Бързо загубих 3 килограма отново, след това продължих и загубих 10 килограма. В момента тежа 67/68 кг и се чувствам много по-добре. На разположение на всички, за да обясня моята „диета“. Трябва да сте търпеливи и си плаща.