J; тествали са програмата за отслабване Kitchendiet; моят протеин-гурме преглед

Предложиха ми да тествам програмата за отслабване на жени Kitchendiet за 15 дни. Приех, не заради отслабване, а с цел да разбера дали предложеното отговаря на предложението, дали е добро, както може да се предполага от снимките и дали си струва за вас, да опитате приключението.

Контекст и разпит

Признавам, че не се съмнявам в ефективността на преживяването за човек, който иска да отслабне (дните се изчисляват калорично, с основни хранителни препоръки. Оставам скептичен относно вкуса на ястията (j имах право на изберете моите ястия и аз доброволно взех 22 различни ястия от 24-те, които трябва да ям ... има голямо разнообразие от различни ястия, бих казал, че около тридесет или повече, можете да променяте храненията си на всеки 15 дни, знаейки, че имате право на забавен ден всяка седмица).

Надявам се, че ще бъде добре или минимално за пиене, защото стигнал до етап, в който не мога да ям нищо, което не ми харесва в устата, може да е напрегнато.

Обслужване на клиенти, доставка и опаковане

Бях изненадан, че се свързах с обслужването на клиенти, докато коригирах списъка си с ястия. Много вижте супер отзивчиви, те реагират бързо в случай на безпокойство.

Ястията се доставят от chronofresh, пресни (те са били в хладилник) и трябва да се приберат в хладилника при получаване.

Оставете място в зависимост от броя на закупените седмици. Имах нужда от добър ред в хладилника си, докато играех тетрис.

Колетката

Пакетът се състои от 24 готови ястия (включително топли ястия, салати и супи, включително 22 различни, взети доброволно за тестване), 4 червени боровинки, 4 кайсиеви блокчета, 4 пакета шоколадови бисквитки, 4 порции мюсли до ягода, 4 порции шоколадова зърнена закуска, 4 хрупкави късчета. Всичко за 15-те дни. Давам ви мнението си в края на статията.

По този начин брошура, обясняваща програмата.

За 2 седмици йената струва малко над 271 евро, лично на мен ми се струва много скъпо от гледна точка на майка, която държи ръка близо до портфейла си и се стреми да спести пари. Трябва да сме горе-долу на моя бюджет за месеца за 3 възрастни и 2 деца ... толкова добре!

Програмата

Програмата се основава на диета с ниско съдържание на въглехидрати, ограничена до прием на калории от около 1200 на ден. Той не е тук, за да ви научи как да готвите (първо, така или иначе), а за да отслабнете, без да се притеснявате какво да готвите. Практична страна за някои (лично ме сърбеше, че не можех да готвя 15 дни!)

Първо трябва да отделите време, за да прочетете брошурата, преди да започнете, защото тя съдържа много информация, препоръки, съвети за управлението и успеха на вашата програма.

Не забравяйте да запишете всички въпроси, които ви хрумват, за да можете да ги обсъдите с диетолога.

Типичният ден се състои от следната основа:

закуска: KD мюсли + 0% кисело мляко (за предпочитане, но не е задължително)
лека закуска: KD барове или бисквитки + 1 кисело мляко
обяд/вечеря: KD ястие + 1 плод + 1 квадратче шоколад

Среща с диетолога

След като прочетох брошурата, записах въпросите си, които мога да задам на диетолога. Назначаване, което не е задължително, но което се съгласих да направя и се справих добре, тъй като бяха необходими някои промени в обичайния ден.

Интервюто ви позволява да направите кратко обобщение на вашия опит, обяснение на програмата и нейния напредък, вашите цели, адаптациите, които трябва да се направят според вашите нужди, да отговорите на всички ваши въпроси ... на които тя е успяла да отговори. Нищо не остава в типичен ден и храни, които не харесвате, могат да бъдат заменени (като шоколад, който не харесвам). Пациент, много приятен и на разположение, ако е необходимо, за други телефонни контакти, ако е необходимо, през цялата програма.

Ситуация

Един типичен ден завърши така през първата ми седмица:

закуска: KD мюсли + 0% бяло сирене + 1 плод
обяд/вечеря: сурови зеленчуци + KD ястие + зеленчуци понякога + 1 плод
лека закуска (закуска): KD барове или бисквитки

Първата седмица беше прекарана в дистанционна работа, така че по отношение на количеството беше перфектно. Бях гладен редовно (на всеки 3 часа или така), както когато спазвах хранителния си план, както когато следвах хранителния план на треньора. Хапвах закуската си следобед, а не сутрин, когато закуската ми беше достатъчна.
Въпреки това систематично очаквах (от първия ден) да добавя голяма суровина като предястие към всяко ястие.

Единственото притеснение беше да избера кое ястие ще избера да ям днес 😂

Един типичен ден в крайна сметка изглеждаше така за втората ми седмица:

закуска: 1 филия ръжен хляб + 1 филия пилешки гърди + 0% бяло сирене
обяд/вечеря: сурови зеленчуци + KD ястие + зеленчуци понякога + 1 плод
лека закуска (закуска): KD барове или бисквитки + 1 плод

Втората седмица: като се върна на работа, т.е. 4 часа пътуване, ходене, допълнителна умора, трябваше да адаптирам закуската си. Много гладен, щом се събудиш: киселото мляко, плодовете във влака и след като се захвана за работа, моят кроке мосю без сирене (замествайки мюслито, което като цяло не харесвам особено). Огладнях много бързо, както подозирах. Предишната седмица у дома с не много движение в менюто беше достатъчно, но това очевидно не беше достатъчно. Въпреки суровостта или излишните зеленчуци, огладнявам много бързо, странно е, ограничете 2 часа по-късно. Затова планирах банан в 15 ч. Като плод, за да се задържа добре и въпреки това все още се чувствам гладен.