J; Тествах Morphée Box, любимата ми от l; година!
Кой някога се е опитвал да медитира и се е отказал след минута? И кой е изпробвал десетки техники и продукти „чудо“, за да заспи? Съгласих се да тествам Morphée Box и ето защо определено го приех. Предупреждение за спойлер, това е смачкване.
- Медитация: нещото, за което всички говорят
- Morphée Box, какво е това ?
- Morphée Box: краш-тест и пълно затъмнение
- Morphée Box, как работи ?
- Какви са темите на сесиите ?
- The Morphée Box: съвети и съвети
- А за децата? Моят малък Морфей !
- Нашите фаворити за подкрепа на Morphée Box
Първоначално новаторска идея: да се създаде практично и лесно за използване устройство, което да донесе релаксация чрез релаксация в обсега на всеки. Ако като мен сте опитвали (неуспешно) онлайн терапия за релаксация, натурални продукти за насърчаване на сън или внимателност, тогава тази статия трябва да ви разкаже за.
Медитация: нещото, за което всички говорят
Няма ден без медиум, програма или книга, засягащи предмета на медитацията, описващи със сила на убеждението ползите от редовната практика.
Просто погледнете нарастващия брой приложения за „благополучие“, поддържани от лекари, психиатри или психолози. Аз самият се опитах няколко пъти да практикувам внимателност: Имах любопитство да разбера как да постигна това състояние на отпускане и релаксация, за което говориха моите учители по йога.
На килима, водени от гласа на професора, това е едно. Но сам вкъщи, това е друго! Чувствах се ужасно, че не успях да кацна, мозъкът ми вече се извиваше при мисълта, че трябва да легне, броейки овце и да си представя вълни от сладост.
Тогава терапевтът ми препоръча да го направя, 5 минути всеки ден. Той ме посъветва относно сърдечната кохерентност (дихателна техника за понижаване на нервното напрежение и активиране на парасимпатиковата система), съзнателно ходене и софрология.
Проблем ? Без ръководство практиката на внимателност и релаксация не е толкова „лесна“, колкото се продава на нас, дори страшна за някои.
Сериозно, КОЙ успява да седи с кръстосани крака, когато се събужда, за да диша съзнателно и да направи енергично прочистване на сърцето? Лично на сутринта това е по-скоро * пълзене от леглото по някакъв начин. *
Приложенията са достъпни, но не ви позволяват да прекъснете връзката. Използването на смартфон може да има обратен ефект: синята светлина на екрана не ви помага да заспите и изкушението да превъртите Instagram или социалните мрежи бързо идва.
Morphée Box, какво е това ?
Morphée Box: краш-тест и пълно затъмнение
Любопитството ми отпада веднага щом отворя кутията: въртя клавиш на случаен принцип и избирам 20-минутна сесия „тяло“ с мъжки глас. „Добре дошли в сесията за почистване на тялото: пускане“.
О, почакай малко, не мърдай ! Изваждам одеялото pilou-pilou и лягам „удобно, с ръце встрани“ (господинът казва така). Имам затворени очи, топло под одеялото, 23:00 е и беше дълъг ден.