J; са загубили 60 кг ребалансиране на храна - Страница 2 - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене -
edoubreiz, ще успееш да загубиш своите няколко килограма;-) Изпращам ти цялата си смелост.
leeeloou, изгони мазното и сладкото? невъзможно е хаха. Необходими са мазнини и захар. или наистина си забранявате статистите? шоколад и компания? ако е така, как го правите. Обичам шоколада си твърде много всеки ден.
летвата от 100 кг е близо, това несъмнено ще се случи по-рано, отколкото човек мисли. хей, ще трябва да се върнем тук, когато стигнете там;-)
Но като вас и сега, след почти една година, добрите хранителни навици се превърнаха в навици. На почивка, 3 дни без плодове, оула, твърде много ми липсваше. точно като моето пюре от броколи хаха. Години наред си мислех, че го мразя и в крайна сметка го обичам . Е, все още обичам шоколада толкова хаха, хаха
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Извинете за това супер дълго отсъствие, бях на почивка! хаха
Нискокалорична, ядох приблизително наполовина по-малко, отколкото обикновено трябва да ям !
DawnSummer s, не е ли твърде трудно да се върнеш към по-нормална диета, когато си направил хипо? Лично аз не мога да си представя да ям по-малко, много обичам хубавата храна. (изведнъж, очевидно, никога не бих направил 80 кг хаха).
Здравей maxine, благодаря ти за твоето съобщение, пожелавам ти много смелост. Поздравления за загубата ти, страхотно е. правилно е да не се лишавате, стига то да е здраво, от добри неща, а след това и от удоволствие. Иначе каква полза.
упражнявате ли едновременно? Ако искате, можем да се подкрепяме взаимно, за да загубим килограмите, които да загубим. Остават ми 14 кг, за да достигна фиксираните 95. Но тук правя малко стабилизация, защото трябва да намеря сегашния си образ:-)
Във всеки случай смелост и добро преследване
. ти каза:
на обяд: неограничени зеленчуци (салата и др.), 100-150g месо с 1 супена лъжица мазнина, няколко филийки наденица, 250g нишестени храни или 100g хляб, 1 парче плод, 1 шоколадов мус или десертен крем. (за диета, нишестени храни 200g и обикновено кисело мляко или вместо десерт със сметана).
16:00: киткат или twix, с парче бриош.
Вечер: същото като обяда с изключение на нишестени храни (200 г или 80 г хляб) и вместо шоколадов мус взимам сирене.
как можем да отслабнем толкова много, като ядем комплект kat, колбас, бриош и др. Оперирах ръкав преди 11 месеца и свалих 60 кг !
Винаги съм била със затлъстяване като теб и съм оперирана на 160 кг !
моите ястия са пример:
сутрин инфузия,
обед 2 пръчки сурими + паста
16:00 ч. 1 кисело мляко и протеинов блок
вечер супа и бяло месо
моята 3-годишна дъщеря яде повече от мен .
Мога да ям само много малки количества !
за хората с наднормено тегло искам да вярвам в балансиране на храната, но масивното затлъстяване е истинско заболяване .
само като гледам комплект за кат качих 2 кг !
днес ям всичко в много малки количества, но не се подлагам на диета, ям всичко, ако искам март, ще хапна и ще съм сит, защото стомахът ми е с размерите на хитрост, но това е много случайно !
Бих искал да видя снимките преди и след, но това няма да докаже, че той или тя не са оперирани ^^
Също така губя, като ям пълнежа си, не губя бързо, но губя и всяка сутрин си имам Nutella, когато имам покана, не се мразя и приемам каквото има (винаги много калорично)
просто защото това е балансът на деня, за да видите седмицата, която се брои, ако регламентирате, ще загубите
във всеки случай ям bcp повече от вас lilouna и откривам, че вашата диета е много опасна и изобщо не е здравословна, няма достатъчно плодове, нишестета, зеленчуци, от друга страна виждам, че протеините са в rv. това е избор, който не одобрявам, но все пак това е вашето тяло ^^
Масовото затлъстяване очевидно е болест, но хей, не е нужно да гладуваме, за да отслабнем и да отслабнем с -500 грама на седмица, това е добре, ако продължи с времето, това все пак е моето мнение. Лично аз правя ww и никога не бих имал операция за отслабване по личен избор, предлагам ви доклад след една година, за да видите еволюцията