J; са загубили 11 кг за 1 месец, нормална диета Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Аз съм на диета от 1 януари 2000 г. кал/дневно диетологична диета плюс джогинг 3 пъти седмично в продължение на 30 минути.

Една вечер в седмицата се забавлявам (mc do или пица).

FYI Аз съм момче, тежах 90 кг дори малко повече. Към днешна дата тежа 79,4 кг, а общо взето свалих 11 кг за 36 дни.

Нормално да губите толкова бързо? Знаейки, че седя по цял ден.

Сериозно за здравето ми? (Ям си пълнене ^^)

Както и да е, супер съм щастлив, като съм наясно, че ако не се забъркам, ще ги върна обратно толкова бързо.

Ето само за да разберете дали е нормално да отслабнете с 11 кг за 36 дни, с диета 2000cal/j и джогинг.

Да, нормално е
но 2000 кал и спорт за човек е твърде малко !

ето малко четиво
Прочети
Този URL адрес вече не съществува

пример в 1400 според мен, ако удвоите всичко, би било чудесно и в спорта контролирайте честотата си !
http://forum.doctissimo.fr/for [. ] htm # t27138

"по-лесно е да се разпадне атом, отколкото предразсъдък" А. Айнщайн "е светът, който искате да видите" Ганди

„Наложете късмета си, изцедете щастието си и поемете към риска си“ Рене Чар

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

За мен отслабването е с диетата. Спортът е повече за изграждане на мускули и трениране на дъха/сърцето ми.

Кал от 2000 г. е нутрит, който ми направи диетата, работи добре, без да съм гладен ^^ накрая, без да съм гладен е голяма дума, когато в основата сме голям ядец ^^

---