J; r; нека отслабнете v; gy; балетна аеробика - Успех

Основата на метода може да бъде проследена до техниката на Lotte Berk, родена в Германия танцьорка, която избяга в Лондон през 30-те години. Берк допълва тренировките си заедно с балетната лента с рехабилитационни упражнения поради наранения си гръб. Един от учениците на танцьора, американецът Бър Леонард, започва да популяризира метода през 90-те години. Леонард, който вече е в отлична форма от шейсет и три години, оттогава лично ръководи работата на тридесет и седемте студия Bar Method в Съединените щати, от музикалния подбор до обучението на учители.

балетна

Бър Леонард

Часов турнир с балетна лента може да струва до тридесет и пет долара или шест хиляди и четиристотин форинта и затова гостите са трудолюбиви за парите. „Повечето движения са подобни на упражнения за изграждане на тяло като пилатес или йога. Но това е отлично междинно решение за жени, които искат красиво оформено тяло, но не желаят прекомерен мускулен растеж “, подчерта Джесика Матюс от Американската фитнес организация.