J препоръка за хранене в Канада
Пиенето на вода, храненето в общността, яденето на много зеленчуци и плодове, вместо мляко предполага, че растителният протеин за канадците е новата официална хранителна препоръка, направена така, че да издържи на десетилетия заклещване и натиск от хранителната индустрия.
След десет години официалната препоръка на Канада за храненето, подновена на научна основа, отдалечавайки се от хранителния натиск, беше подновена. Осъзнат купувач. Според документа от 62 страници акцентът не е върху размера на всяка партида, а върху пропорциите.
Препоръката насърчава консумацията на богати на хранителни вещества суровини, храна, половината плоча трябва да се състои от зеленчуци и плодове, една четвърт богати на протеини съставки и една четвърт пълнозърнести храни (пълнозърнест хляб и тестени изделия, булгур).
Списъкът с храни, които трябва да се избягват или консумират възможно най-малко, включва сладки безалкохолни напитки, сладкиши, алкохол, сол и наситени мазнини. Препоръката насърчава канадското население да предпочита растителните храни като източник на протеин, въпреки че не смята млякото за нездравословна храна, препоръчителното му количество за консумация е намаляло значително в сравнение с препоръката от 2007 г. Препоръчва семена, бобови растения, тофу и риба като източник на протеин, млечните продукти са представени само от чаша натурално кисело мляко.