J; отслабна с 8 килограма за 4 месеца, преоткривайки глада и ситостта

Ан-Мари, 73-годишна, пенсионирана в Джентили

ситостта

Защо Linecoaching?

Бях кръгъл от тийнейджърските си години. Отдавна се стремя да отслабна, като спазвам ограничителни диети или предприемам всякакви лечения. Изведнъж започнах да оценявам тялото си, както беше когато се роди синът ми, дори започнах да отслабвам. Винаги съм „обръщал внимание“ на това, което ям и дълго време съм живял с голям брой хранителни ограничения (като „няма торта, дебелее“) и всеки път, когато си позволявах малко удоволствие, се чувствах виновен. Малко по малко, с изминалите години и професионален стрес, фигурата ми се засили.

Открих Linecoaching, когато стартира преди няколко години. Веднага се закачих на тази идея да прекратя диетата и да разбера по-добре хранителното си поведение. Следвах програмата преди 10 години, с голямо удовлетворение и резултати. Мисля, че тази година там се интересувах повече от еволюцията на теглото си, отколкото от хранителното си поведение. Няколко години по-късно, след като се излекувах от рак, си дадох още един шанс с програмата, към която подходих по различен начин.

Постепенно намерих свобода в избора си на храна, като същевременно зачитах чувството си на глад! Успях да се поглезя с храна, „богата на калории“, без да се чувствам виновен, като опитах и ​​без последици за теглото си.