J; отслабна 35 кг още 10 кг - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo
Аз също имам 10 кг да загубя, можем да се подкрепяме, ако ме приемете
Така че вече ще се представя
Одри, 23-годишна, 1m64 60,4 кг, аз съм самотна и бездетна, реших да поема отговорност, защото вече не можех да поддържам тялото си, а още по-малко бедрата и прасците си, бих искала да мога да се обличам така, както искам а не както мога: s
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Загубих 25 кг, моите снимки
Реших и да отслабна.
Вече не мога да живея така
Вече не мога да живея така
Затова ще ви разкажа малко за един типичен ден
сутрин: Кафе (с 2 захари от стевия) нискокалорична торта за закуска (през уикендите се отдавам на болки в сутрин)
обед: риба или месо (около 100 г) със зеленчуци (боб, грах.)
Вечер: Смесена салата + плодова салата (без добавена захар) или компот (без добавена захар)
30 до 60 минути спорт
разходка (нямам лиценз за момента, в който съм в миналото, но ще продължа да ходя веднага щом получа)
Здравейте, нямам нищо против създателя на темата да не е тук, мисля. Но все пак можем да се следваме.
Какво правите като диета?
Не правя точно.
Подобни теми
Отказах се от пушенето и не искам да качвам килограми
Реших да отслабна на всяка цена
Реших да сваля излишните си 7 килограма, моят дневник:
КОЛЕДА D-15: Отслабнете с 3 кг, за да се подготвите за празниците.
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Здравейте момичета!
Бих искал да знам дали мога да се присъединя към вас!
казвам се adeline аз съм на 19 и тежа 82,3 кг!
Бих искал да достигна 60/64 кг, ще бъде страхотно!
ето, аз съм в пълна екипировка и не правя специално, но трябва да почувствам, че не съм сам.