J; направих 3-дневен пост, моят преглед - Sharefashion
Здравейте приятели, знам, че с нетърпение очаквахте тази статия предвид многото ви реакции на моите истории в Instagram. Абсолютно не мислех, че темата ще ви интересува толкова много. Вчера споделих новината с вас: Постих цели 3 дни ! Какво? Не ядене в продължение на 3 дни, какъв е смисълът? А почивката ми за закуска? Десертът през уикенда? Сара, защо? ?
Защо направих 3-дневен пост ?
Много от вас ми зададоха този въпрос в лично съобщение. И с пълна прозрачност с вас бях научил за съществуващи млади хора, техните ползи, рисковете и т.н. Изследвал съм много, независимо дали със статии, документални филми и мнения в блогове. Освен това си представям, че не сте минали покрай вас тенденцията на периодично гладуване което бушува в социалните мрежи през последните седмици.
Както знаете, практикувам ежедневно интензивна спортна дейност, особено откакто станах учител по йога. Отдавна съм склонен към хранително разстройство (ADD), когато бях млад и моят Ребалансиране на храните ми позволи възобновете здравословните бази по отношение на диетата. Оттогава храненето се превърна в тема, която ме очарова напълно. Въпреки че е сложен и не претендира да бъде експерт или професионалист, Експериментирам с моите изследвания, за да ги приложа на практика и да споделя мнението си с вас.
Постът съществува от зората на времето, когато хората не са могли да имат достатъчно храна. Следователно това е естествен процес и тялото ни реагира перфектно на него, за да успокои нашите органи и да ни защити, за да оцелеем. Прочетох всичко и неговата противоположност на гладно, така че ще ви оставя да решите сами по въпроса 🙂
Гладуване за регенериране на тялото ви !
От своя страна мисля, че в сегашното ни общество, особено във Франция ядем "твърде много" и "твърде много". Убеден съм, че гладуването е добър начин да поддържате тялото си здраво. Ако се замислите, намаляването на времето за хранене, за да си почине храносмилателната система, ми изглежда логично и разумно. Ето защо исках да опитам и да помогна за облекчаване на червата чрез гладуване. За мен, гладуването е дълбоко прочистване и регенератор. Изводът е, че здравите клетки ще работят икономично и дисфункционалните клетки няма да се противопоставят и да се унищожат.
Щракването? Имах лошо храносмилане и безсъние, което ме подтикна да постна. Бях гледал няколко документални филма, в които се препоръчва гладуването в тези случаи за прочистване и подпомагане на възпалената храносмилателна система. Това беше точно моят случай и честно казано не можех да се видя да приемам лекарства, за да скрия симптомите, които тялото ми изпраща и чиито лекарствени ефекти ще останат в тялото ми в продължение на 2 години.
Как да постим безопасно за вашето здраве ?
1-ва стъпка: 12/12 бързо
След необходимото ребалансиране на храната започнах с a периодично гладуване достъпен за мен (12 часа на гладно - 12 часа за ядене) веднъж или два пъти седмично. Когато тялото ми свикна, удължих продължителността до 5 дни/седмица.