J; На 12 години съм и съм твърде дебела

Здравейте всички. Бях на дванадесет години миналия юли и мисля, че съм огромен! Може да е психологически, но имам впечатлението, че всички присвиват очи към моята форма. Тежа 53 килограма за 1м48. Стомахът ми не е плосък, имам широки бедра, големи бузи и гръден кош, твърде голям за моята възраст (правя 85B)! Брат ми ми казва, че съм дебел, но родителите ме уведомяват. Както всички момичета на моята възраст, и аз се грижа за момчетата, но никой не ме поглежда. Най-добрият ми приятел е разкошен, чувствам се като куп в съседство. Най-големият ми проблем е, че не мога да се обличам, както искам, защото всичко е притиснато, когато имам ръце по тялото, имам гънки под мишниците и след това, прегазих всичките си гащи, писна ми да съм толкова дебела.
Правя обаче 2 часа ръгби на седмица, конна езда през почивните дни и спорт в колежа.
Искам да се чувствам добре с тялото си, но през цялото време съм гладен! помогнете ми моля
Благодаря ви за отговорите
Анонимен

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте,
Чувствам, че теглото ви тежи. Наистина трябва да свалите няколко килограма, но особено не се подлагайте на диета на вашата възраст. Все още ще растеш; опитайте се да не наддавате, за да отслабнете.
Може би малко да промените хранителните си навици: ограничете сладки напитки, чипс, сладкиши, бърза храна. Може би майка ти може да ти помогне? Да отидем и да попитаме Вашия лекар за съвет? Спортът е страхотен, необходим е, но основното е храната.
Пийте 1,5 литра вода на ден и се движете колкото е възможно повече, когато имате възможност.
Кажете, момчетата не ви гледат. Ще има един, който ще гледа по-далеч от физиката ви. Това е най-важният герой!
Приятен уикенд.

Благодаря ти чайка148, добър уикенд за теб

Съветвам ви да пиете голяма чаша вода преди всяко хранене, защото можете да объркате глада и жаждата. Правейки това, вие вече ще бъдете по-малко гладни и следователно ще ядете по-малко. Тогава, ако сте гладни през деня като пиете вода и ако наистина сте гладни, яжте плодове. Сутрин на закуска вземете нещо, което се побира в стомаха ви. Лично аз взимам бадемово мляко или гръцко кисело мляко с медени мюсли, бадеми и плодове като боровинки. Правейки това, аз не съм гладен до обяд. Също така ви съветвам да отидете при диетолог, който ще ви помогне при балансирането на вашата храна, защото очевидно не спортът е вашият проблем, а вашите хранителни навици. Имах същия проблем като теб или почти. Ядох каквото и да било, занимавах се със спорт и състезание. Напълнях с 10 кг за секунда, защото имах цялата храна под ръка. Късмет !

Здравейте, благодаря ви за отговора. Не, не закусвам, нито тайно, нито пред родителите си и се опитвам да се храня здравословно. Имам много комплекси за тялото си, но не смея да говоря с родителите си за това, не мога да го направя.
Какво е обвивка ?
Благодаря отново