J; лесно губите 31 килограма за 8 месеца, можете
. Въпреки много диети, поне 10 години теглото ми не се е колебало с нито грам. Бях дебел и си казах, че е така, че не мога да си помогна, тъй като всичките ми усилия не дадоха нищо. но от миналия ноември свалих 30 килограма, слаб съм и огледалата вече не ме плашат. При 58 килограма за 1 метър 68 съм горд с фигурата си и знам, че никога няма да си възвърна това грозно наднормено тегло.
Как загубих цялото това тегло? Няма нищо чудотворно, което ще видите. Не намерих диетата на века, не упражнявах прекомерно, не станах спортен фен, не пиех хапчета или продукти от всякакъв вид. Просто здравият разум ме накара да отслабна с това тегло.
Както много хора без съмнение, не съм ял сутрин, твърдейки, че не съм гладен. Бях доволен от едно, две или три кафета. По обяд, три от четири пъти, също не ядох, казах си, че съм твърде зает, че нямам време. Следобед често бях без сили и вечер, защото бях гладни, моите порции със сигурност бяха много по-щедри, отколкото трябваше да бъдат.
В края на миналия октомври (2005 г.) трябваше да ме пуснат в отпуск по болест и той продължи 6 месеца. Това беше проблем с шийните прешлени, а не от вида на апетита. Тъй като партньорът ми работи вкъщи, поне 5 дни в седмицата започнах да ходя на закуска с него, ядох много големи ястия и ми беше много ново да ям сутрин. Взех яйца, бекон, шунка, рилети (кретони в Квебек), препечен хляб с много зърна и т.н. По това време пиех болкоуспокояващо лекарство, от което ми стана гадно от късно сутринта. Единственото нещо, което можех да ям, без да увелича гаденето, бяха плодовете. Тъй като никога не съм обичал много десерти или сладки неща, не обичах и плодове. но тъй като това е всичко, което можех да ям, без да изпитвам гадене, започнах да ям плодове, много плодове. и започнах да го харесвам! Добавих източник на протеин, който да ме подкрепя през деня. Вечерта ядох по-рано и много леко. Бързо започнах да се топя като сняг на слънце !