J; ИЗПИТВАХТЕ ЗА ВАС повече от; диета, начин на живот Les Trouvailles de Joséphine
Измина известно време, откакто набързо разгледах темата,
Време беше да кажа повече !
Този елемент беше отдавна готов.
От друга страна го правя да изглежда добре, отколкото се очаква,
По искане на някои читатели.
Не помня период (различен от бременността), когато не бях на диета.
За щастие, Chéri Chéri е последовател на здравословното и балансирано хранене
И „спортуването е полезно за тялото“.
Следователно Жозефин трябва да се измъкне, без да бъде като мен !
След бременността си, когато отказах да се контролирам,
(Тоест, когато се върнах на работа.
Защото скучна почивка „без кухненските шкафове щеше да ме депресира ...)
Имахме нужда от план за атака.
Но не искам да се лишавам,
Не искам да съм гладен.
Чуваме много за диетата на Дюкан.
Лично аз не обичам диети, които ме лишават от определени храни.
Както и ограничени във времето диети, в които всъщност не вярвам.
Първият ми инстинкт беше да откажа да напусна на база като тази.
Междувременно Чери Чери беше започнала бременност с мен.
Той веднага се върна към интензивния спорт.
Но си оставаше наясно с наднорменото тегло !
Когато се роди малката скъпа,
Той беше изумен да види как колеги отслабват, докато се хранят нормално.
Запитвайки за нас, той не стъпва на диета
Но във философия на живота:
Хроно храненето на доктор Делабос.
След това Chéri Chéri купи книгата на часовника:
Отслабване красиво благодарение на морфо-храненето.
И изпаднахме в него по целия път !
Принципът:
Храним се, за да дадем на тялото това, от което се нуждае.
Така че трябва да му дадете това, от което се нуждае, когато има нужда.
Цялата храна е необходима, но трябва да се дава в точно определено време на деня.
По принцип основата на хронометъра е:
- изключително важна закуска
Къде да ядем мазнини, за да направим добрия холестерол, необходим за деня
И затова не позволявайте на тялото да прави лоши неща, за да компенсира липсата.
= хляб/масло, чай, сирене или английска закуска или немска закуска, или кроке мосю ...